Zihinsel ve Ruhsal olarak güçlü olup,olmadığımızı test edebileceğimiz durumlar yaşıyoruz hayatta ama farkedemeyebiliyoruz. Birkaç olumlama cümlesi ile gücünüzü sınayabilirsiniz. Sesli olarak tekrarlayın ve bakın bakalım iç sesiniz de sizi onaylıyor mu ?
- Her ne olursa olsun yoluma devam edebileceğime inanıyorum
- Düşsem bile, kolaylıkla tekrar kalkarım
- Varlığımı onurlandırıyorum ve kıymetini biliyorum
- Kendimi başkalarıyla karşılaştırmıyorum, kendi yeteneklerimin ve eşsizliğimin farkındayım, kendime değer veriyorum
- Her ne olursa olsun, düzeltilemeyecek hata yoktur. Hatalarımın sorumluluğunu almayı biliyorum. Hatalarımı suç olarak görmüyor, tecrübe olarak zihnime kaydediyorum.
- Her ne olursa olsun, ‘’Bu hayat benim!’’ diyebilirim. Hayatta ki seçimlerin bana ait olduğunu bilerek, hayatımın sorumluluğunu alıyorum.
- Başkalarının hayatımı ve seçimlerimi yönlendirmesine izin vermiyorum.
- Beni zorlayan olaylar karşısında kontrolümü elimde tutuyorum, panik duygusunun beni sarmasına izin vermiyorum
- Değişimin ve yeninin, iyi ve güzel olduğuna inanıyorum
- Mutluluğu içsel tatminde buluyor, şikayetlenmiyor, sızlanmıyorum
- Dikenlerine rağmen gülü sevmekten vaz geçmiyor, risk alıyorum
- Hayallerimin gerçekleşebilme umudunu canlı tutuyorum
- Olumsuz duygu ve düşüncelerimin akışına kendimi kaptırmıyor, olumsuz düşüncelere tutunmuyor, olumlu hissetmenin bir yolunu buluyorum.
Bu olumlama cümlelerinin çoğuna evet demişseniz, gerçekten, kendinizi pozitif psikoloji içinde tutmayı başarıyor, zihninizi yönetebiliyorsunuz demektir.
Siz Güçlüsünüz !
Birçoğuna içsel bir itiraz halindeyseniz, gücünüzü yeniden farketmek, ortaya çıkmasına izin vermek için bir teknik önerebilirim. Bir boş sayfa alın önünüze ve en üstüne BEN GÜÇLÜYÜM. ÇÜNKÜ… yazın ve aklınıza gelen her anınızı, gerçekleştirdiğiniz her hayalinizi, atabildiğiniz her adımınızı, büyük küçük farketmez becerebildiğiniz tüm işlerinizi listeleyin. Önceleri hatırlamak zor gelse de vazgeçmeyin. Aklınıza geldikçe bu listeye eklemelerde bulunun. Böylelikle EGO dediğimiz zihinsel yapınızı ikna etmiş olursunuz ve listeye baktıkça gücünüzü hatırlarsınız. Mutlaka deneyin… bırakın zihniniz işini yapsın ve size sizi kanıtlasın.
Gücünüzü farkedin ve hatırlayın !
Sevgilerimle, Yeşim Bayraktar
